Träna själv eller hitta en coach
Träna på ditt sätt.
På egen hand eller med en coach.
En app för din träning, kost och dina framsteg. Följ ett program själv eller låt en coach guida dig, och ändra dig när du vill.
Två sätt att träna. Välj ditt.
Din träning, kost och dina framsteg i en app, med AI när du vill få ett program framtaget.
Välj en coach som arbetar via Trainera och få ditt program, dina check-ins och meddelanden i samma app.
Samma app, samma konto. Börja på egen hand och lägg till en coach senare, eller tvärtom.
Ha koll på vad du ska göra i dag.
Träningsinnehåll finns överallt. Det som oftast saknas är svaret på en fråga: vad gör jag i dag?
Ett program, inte en spellista
Följ ett färdigt program, bygg ditt eget eller låt AI ta fram ett av riktiga övningar.
Varje övning med video
Set, repetitioner, en vilotimer och en video, så att du aldrig behöver gissa hur övningen görs.
Loggas under tiden
Vikter och reps sparas medan du tränar och blir din historik.
Träningen är inte hela historien.
Måltider och makros
Logga det du äter i samma app där du loggar dina pass.
Slipp skriva
Med Premium fotograferar du din måltid och AI-matskannern fyller i kalorier och makros.
Kostscheman
Byggda av 1 100+ recept, med makrosen redan uträknade.
Se vad som förändras.
Ett pass säger inte mycket. Några månader av dem säger en hel del.
Mått
Vikt, fettprocent, midjemått och mer, var och en med sin egen historik.
Progressbilder
Framifrån, från sidan och bakifrån i ett galleri.
Träningshistorik och rekord
Varje pass du har loggat och ditt bästa lyft per övning.
Hälsoappar
Steg, kalorier och puls från Apple Health, Google Fit, Fitbit och andra.
Hitta en coach du kan kolla upp först.
Marknadsplatsen är öppen, så du kan titta runt utan att registrera dig.
Sök och filtrera
Efter specialitet, pris, betyg, tillgänglighet och avstånd.
Om tränaren och expertis
Bakgrund, specialområden och certifieringar.
Program och priser
Vad de erbjuder och vad det kostar, innan du hör av dig.
Recensioner
Betyg och skrivna omdömen från dem de coachar.
Så ser coachning ut i appen.
Anslut
Skicka en förfrågan, eller betala för månadscoachning eller ett program med kort, PayPal eller banköverföring.
Få ditt program
Träning och kost, byggt av din coach, direkt i appen.
Checka in
Svara på coachens frågor och lägg till bilder eller mått från mobilen.
Håll kontakten
Skriv till din coach, som ser samma framsteg som du.
Du hittar en coach och blir coachad i samma app, inte i tre olika verktyg.
På språket du använder varje dag.
26 språk
Bland annat bosniska, kroatiska, serbiska och tyska.
Hela appen, inte bara menyn
Pass, kost, framsteg och check-ins, allt på ditt språk.
Likadant på alla enheter
Välj språk en gång så följer det med dig på webben, iOS och Android.
Gratis att träna. Uppgraderingar är valfria.
Träningslogg, matloggning, framsteg och meddelanden med din coach, plus två AI-program i månaden.
Obegränsat antal övningar, avancerad analys, fler AI-program, AI-assistenten och offlineträning.
Allt i Pro, plus AI-matskannern, AI-kostchatten och AI-träningsbyggaren.
Klient Vanliga frågor
Ja. Att träna med din coach eller ditt gym, logga pass, följa måltider och chatta är gratis. Pro lägger till obegränsat med övningar, fler AI-planer och offlinenedladdningar, och Premium lägger till AI-matskanning, för dig som tränar på egen hand.
Nej. Du kan träna på egen hand med gratis program och AI-coachen, och koppla ihop dig med en tränare från marknadsplatsen när du vill.
Du kan logga pass utan uppkoppling och allt synkas när du är online igen. Att ladda ner ett program för offlinebruk ingår i Pro, eller gratis om din tränare har Pro-planen eller högre.
Om ditt gym körs på Trainera finns medlemskapet, QR-incheckningskortet och paketen i samma app som träningen. Be gymmet om deras anslutningslänk.
Öppna marknadsplatsen för tränare och filtrera efter specialområde, prisnivå, betyg, tillgänglighet och avstånd. Varje profil visar tränarens bakgrund, expertis, utvalda program, tillgänglighet och recensioner från klienter.
Beroende på hur tränaren arbetar skickar du en kostnadsfri förfrågan eller betalar för månadscoaching eller ett program. När ni är kopplade växlar din app till coachingläge: ditt program, dina check-ins, dina framsteg och dina meddelanden med coachen finns i samma app.
Ja. Det är samma Trainera-app och samma konto. När du börjar arbeta med en coach får du coachens program, check-ins och en chatt med coachen, och du kan gå tillbaka till att träna på egen hand senare.
Varje tränare sätter sitt eget pris. Du kan betala i appen med kort, PayPal eller banköverföring, och vissa tränare tar emot kontanter och registrerar dem själva. Att träna på egen hand är fortfarande gratis, med valfria uppgraderingar till Pro och Premium.
Träna på ditt sätt.
Börja på egen hand i dag, eller leta efter en coach först. Det är samma app oavsett.