Ваш ИИ-фитнес-коуч,
тренер не нужен.

ИИ-фитнес-коуч составляет план тренировок и питания, корректирует его по мере вашего прогресса и помогает не сбиться с курса. Живой тренер для этого не нужен. В Trainera ИИ создаёт тренировочные планы на основе библиотеки из 1800+ реальных упражнений с видео, сканирует ваши блюда, считая калории и БЖУ, и отслеживает прогресс. Начать можно бесплатно.

Да. Вы можете бесплатно создать план тренировок с AI-тренером, записывать тренировки и следить за прогрессом. Pro добавляет больше AI-планов в месяц, неограниченный доступ к упражнениям и загрузку для офлайна. AI-сканирование еды, до 20 сканирований в день, есть в Premium.

Нет. Trainera создана для самостоятельных тренировок: сгенерируйте план с ИИ-коучем, следуйте ему день за днём и отслеживайте всё сами. Если когда-нибудь захотите работать с человеком, загляните в маркетплейс тренеров и свяжитесь с коучем, не потеряв свою историю.

Наведите камеру на тарелку, и ИИ распознает блюда и порции, а затем запишет калории, белки, углеводы и жиры по реальной базе продуктов. Это самая популярная функция Trainera: она позволяет следить за питанием, не взвешивая всё подряд и не ища продукты в базе вручную.

Для большинства тех, кто тренируется сам, ИИ-коуч — огромный шаг вперёд по сравнению с типовым PDF или бесплатным приложением: план персонализирован, адаптируется, а питание учитывается автоматически. Хороший живой коуч по-прежнему даёт дисциплину и внимание к нюансам, поэтому Trainera позволяет начать с ИИ и подключить реального тренера, когда захотите.

Да. Всё, что вы записали (планы, тренировки, питание и прогресс), остаётся в вашем аккаунте. Когда вы свяжетесь с тренером через маркетплейс, он сможет продолжить ровно с того места, где остановился ИИ.