Trenuj samodzielnie z trenerem AI
Twój trener fitness AI,
bez trenera personalnego.
Wygeneruj plan treningowy zbudowany z 1,800+ prawdziwych ćwiczeń z wideo, zapisuj posiłki i śledź postępy, wszystko w jednej aplikacji. Zaczynasz za darmo w web, na iOS i Androidzie, skanowanie posiłków jest w Premium.
Jak Twój trener AI działa
Podaj swój cel, otrzymaj plan
Wybierz cel, liczbę dni treningowych w tygodniu i sprzęt, a trener AI ułoży pełny plan treningowy z ponad 1800 prawdziwych ćwiczeń z filmami. Generuj go od nowa lub poprawiaj w dowolnym momencie – bez trenera.
Zeskanuj posiłek, poznaj makro
Skieruj aparat na talerz, a skaner posiłków AI zapisze kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze na podstawie prawdziwej bazy produktów. Kontroluj odżywianie bez ważenia wszystkiego i ręcznego wyszukiwania.
Zobacz zmianę
Waga, pomiary, zdjęcia postępów i rekordy życiowe na jednej osi czasu. Integracja z aplikacją Health dodaje kroki, spalone kalorie i tętno, a na iPhonie także sen, więc twój trener ma pełny obraz.
Trener AI w Twojej kieszeni
Poproś asystenta AI, żeby dostosował dzisiejszy trening, zamienił ćwiczenie, przygotował listę zakupów albo wyjaśnił plan. Odpowiada w Twoim języku i zna Twoją historię treningową.
Nie masz trenera? Żaden problem
Od pierwszego dnia wszystko działa samodzielnie. Darmowe plany, trener AI i śledzenie postępów powstały z myślą o osobach, które trenują same i chcą mieć strukturę bez subskrypcji.
Zaproś prawdziwego trenera w dowolnym momencie
Chcesz, żeby ktoś fachowym okiem spojrzał na Twój trening? Przejrzyj katalog trenerów i nawiąż współpracę z trenerem, który przejmie pałeczkę dokładnie tam, gdzie skończyła AI – z całą Twoją historią.
AI, które pomaga, nigdy nie zmyśla.
AI w Trainera przygotowuje szkice planów z wyselekcjonowanej biblioteki prawdziwych ćwiczeń i przepisów, a potem dostosowuje je do zapisanych wyników. W Twoim planie nie ma ruchów wymyślonych przez chatbota.
Każde ćwiczenie ma wideo
Plany powstają z ponad 1800 ćwiczeń z demonstracjami, a nie z tekstu wymyślonego przez chatbota.
Liczby z bazy produktów
Kalorie i makroskładniki pochodzą z prawdziwej bazy produktów, na której opiera się każdy przepis i każdy skan.
Plan, który zmienia się razem z Tobą
Zapisuj treningi i posiłki, a AI dostosuje objętość, kalorie i progresję do Twoich rzeczywistych wyników.
Zacznij w kilka minut, wszystko za darmo.
Na start nie potrzebujesz trenera, siłowni ani karty kredytowej. Wygeneruj plan, śledź trening i odżywianie, a trenera personalnego dodaj tylko wtedy, gdy zechcesz.
Wygeneruj swój plan
Zarejestruj się za darmo, podaj AI swój cel, grafik i dostępny sprzęt, a w kilka sekund otrzymasz uporządkowany plan treningowy.
Śledź na bieżąco
Zapisuj treningi z minutnikami przerw i wideo, notuj posiłki, zapisuj wagę i zdjęcia w miarę postępów.
Dodaj trenera, kiedy zechcesz
Trenuj samodzielnie, jak długo chcesz, albo nawiąż współpracę z trenerem z katalogu bez utraty swojej historii.
Wolisz trenera personalnego, prowadzisz siłownię lub trenujesz klientów? Przeglądaj katalog trenerów, Trainera dla trenerów lub Trainera dla siłowni.
Trener fitness AI FAQ
Trener fitness AI układa plan treningowy i żywieniowy, dostosowuje go do Twoich postępów i pilnuje, żebyś nie odpuszczał – bez trenera personalnego. W Trainera AI tworzy plany treningowe z biblioteki ponad 1800 prawdziwych ćwiczeń z filmami, skanuje posiłki pod kątem kalorii i makroskładników oraz śledzi Twoje postępy. Możesz zacząć za darmo.
Tak. Możesz wygenerować plan treningowy z trenerem AI, zapisywać treningi i śledzić postępy za darmo. Pro dodaje więcej planów AI miesięcznie, nielimitowane ćwiczenia i pobieranie offline. Skanowanie jedzenia przez AI, do 20 skanów dziennie, jest w Premium.
Nie. Trainera sprawdza się przy samodzielnym treningu: wygeneruj plan z trenerem AI, realizuj go dzień po dniu i sam wszystko śledź. Jeśli kiedyś zechcesz pracować z człowiekiem, przejrzyj katalog trenerów i nawiąż współpracę bez utraty swojej historii.
Skieruj aparat na talerz, a AI rozpozna jedzenie i porcje, a potem zapisze kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze na podstawie prawdziwej bazy produktów. To najczęściej używana funkcja w Trainera – dzięki niej kontrolujesz odżywianie bez ważenia wszystkiego i ręcznego przeszukiwania bazy.
Dla większości osób trenujących samodzielnie trener AI to ogromny krok naprzód w porównaniu z ogólnym planem w PDF czy darmową aplikacją: plan jest spersonalizowany, dostosowuje się do Ciebie, a odżywianie jest śledzone automatycznie. Dobry trener personalny wciąż daje dodatkową motywację i wyczucie niuansów, dlatego Trainera pozwala zacząć z AI i dodać prawdziwego trenera, kiedy tylko zechcesz.
Tak. Wszystko, co zapisałeś – plany, treningi, posiłki i postępy – zostaje na Twoim koncie. Gdy nawiążesz współpracę z trenerem z katalogu, może on kontynuować dokładnie od miejsca, w którym skończyła AI.
Twój trener fitness AI już czeka.
Za darmo, jeśli trenujesz sam z trenerem AI. Pro od $8.99/mies. daje więcej planów AI i trening offline, Premium od $9.99/mies. dodaje skanowanie jedzenia. Anulujesz kiedy chcesz.
Free · Pro $8.99 · Premium $9.99/mies.