Tren på egen hånd eller finn en trener
Tren på din måte.
På egen hånd eller med en trener.
Én app for trening, kosthold og fremgang. Følg en plan selv, eller la en coach veilede deg, og ombestem deg når du vil.
To måter å trene på. Velg din.
Treningen, kostholdet og fremgangen din i én app, med AI når du vil ha et utkast til en plan.
Velg en coach som jobber gjennom Trainera, og få planen, oppfølgingen og meldingene i samme app.
Samme app, samme konto. Start på egen hånd og legg til en coach senere, eller omvendt.
Vit hva du skal gjøre i dag.
Treningsinnhold finnes overalt. Det som vanligvis mangler, er svaret på ett spørsmål: Hva gjør jeg i dag?
En plan, ikke en spilleliste
Følg en ferdig plan, lag din egen, eller la AI sette opp et utkast med ekte øvelser.
Hver øvelse med video
Sett, repetisjoner, en pausetimer og en video, så du aldri trenger å gjette hvordan øvelsen gjøres.
Logget underveis
Vekter og reps lagres mens du trener og blir til historikken din.
Trening er ikke hele historien.
Måltider og makroer
Logg det du spiser, i samme app som du logger øktene dine i.
Slipp å taste
Med Premium tar du bilde av måltidet, og AI-matskanneren fyller inn kalorier og makroer.
Kostplaner
Laget av over 1.100 oppskrifter, med makroene allerede regnet ut.
Se hva som endrer seg.
Én økt forteller deg lite. Noen måneder med økter forteller deg mye.
Kroppsmål
Vekt, fettprosent, midjemål og mer, hver med sin egen historikk.
Progresjonsbilder
Forfra, fra siden og bakfra i ett galleri.
Treningshistorikk og rekorder
Hver økt du har logget, og ditt beste løft per øvelse.
Helseapper
Skritt, kalorier og puls fra Apple Health, Google Fit, Fitbit og andre.
Finn en coach du kan sjekke først.
Markedsplassen er åpen, så du kan se deg rundt uten å registrere deg.
Søk og filtrer
Etter spesialitet, pris, vurdering, tilgjengelighet og avstand.
Om treneren og kompetanse
Bakgrunn, spesialfelt og sertifiseringer.
Planer og priser
Hva de tilbyr, og hva det koster, før du tar kontakt.
Omtaler
Vurderinger og skriftlige anmeldelser fra dem de trener.
Slik ser coaching ut i appen.
Koble til
Send en forespørsel, eller betal for månedlig coaching eller en plan med kort, PayPal eller bankoverføring.
Få planen din
Trening og kosthold, laget av coachen din, rett i appen.
Send statusoppdatering
Svar på spørsmålene fra treneren og legg til bilder eller kroppsmål fra mobilen.
Hold kontakten
Send melding til coachen din, som ser den samme fremgangen som deg.
Du finner en coach og får coaching i samme app, ikke spredt over tre ulike verktøy.
På språket du bruker hver dag.
26 språk
Inkludert bosnisk, kroatisk, serbisk og tysk.
Hele appen, ikke bare menyen
Økter, kosthold, fremgang og innsjekker er alt på ditt språk.
Likt på alle enheter
Velg språk én gang, så følger det deg på nett, iOS og Android.
Gratis å trene. Oppgraderinger er valgfrie.
Treningslogg, matregistrering, fremgang og meldinger med coachen din, pluss to AI-planer i måneden.
Ubegrenset antall øvelser, avansert analyse, flere AI-planer, AI-assistenten og offline-økter.
Alt i Pro, pluss AI-matskanneren, AI-kostholdschat og AI-treningsbyggeren.
Klient FAQ
Ja. Å trene med coachen eller gymet ditt, logge økter, følge måltider og sende meldinger er gratis. Pro legger til ubegrenset med øvelser, flere AI-planer og offlinenedlastinger, og Premium legger til AI-matskanning, for dem som trener alene.
Nei. Du kan trene alene med gratis programmer og AI-coachen, og koble deg til en trener i markedsplassen når du vil.
Du kan logge økter uten nett, og alt synkroniseres når du er tilbake på nett. Å laste ned en plan for offline bruk følger med Pro, eller gratis hvis treneren din er på Pro-planen eller høyere.
Hvis treningssenteret ditt bruker Trainera, ligger medlemskapet, QR-kortet for innsjekk og pakkene i samme app som treningen din. Spør senteret om lenken for å bli medlem.
Åpne markedsplassen for trenere og filtrer etter spesialfelt, prisnivå, vurdering, tilgjengelighet og avstand. Hver profil viser trenerens bakgrunn, kompetanse, utvalgte programmer, tilgjengelighet og omtaler fra klienter.
Avhengig av hvordan treneren jobber, sender du en gratis forespørsel eller betaler for månedlig coaching eller et program. Når dere er koblet sammen, går appen over i coachingmodus: programmet, statusoppdateringene, fremgangen og meldingene med treneren din vises i samme app.
Ja. Det er samme Trainera-app og samme konto. Når du begynner å jobbe med en trener, får du programmet deres, statusoppdateringer og en chat med dem, og du kan gå tilbake til å trene på egen hånd senere.
Hver trener setter sin egen pris. Du kan betale i appen med kort, PayPal eller bankoverføring, og noen trenere tar imot kontanter og registrerer det selv. Å trene på egen hånd er fortsatt gratis, med valgfrie oppgraderinger til Pro og Premium.
Tren på din måte.
Start på egen hånd i dag, eller se etter en trener først. Det er samme app uansett.