Тренирајте сами, со AI тренер
Вашиот AI фитнес тренер,
без личен тренер.
Создади план за тренинг составен од 1,800+ вистински вежби со видео, запишувај ги оброците и следи го напредокот, сè од една апликација. Бесплатен почеток на веб, iOS и Android, со скенирање оброци на Premium.
Како вашиот AI тренер функционира
Кажете ја целта, добијте план
Изберете цел, број на денови неделно и опрема, а AI тренерот ќе изработи цел план за тренинг од над 1.800 вистински вежби со видео. Генерирајте го повторно или прилагодете го во секое време, без тренер.
Скенирај го оброкот, знај ги своите макрои
Насочете ја камерата кон чинијата и AI скенерот за храна ги евидентира калориите, протеините, јаглехидратите и мастите од вистинска база на податоци за храна. Следете ја исхраната без да мерите сè и без рачно пребарување.
Види ја промената
Тежина, мерки, фотографии од напредокот и лични рекорди на една временска линија. Поврзувањето со Health апликацијата додава чекори, потрошени калории и пулс, плус сон на iPhone, за твојот тренер да ја има целата слика.
AI тренер во вашиот џеб
Побарајте од AI асистентот да ја прилагоди денешната сесија, да замени вежба, да состави листа за купување или да ви објасни план. Ви одговара на вашиот јазик и ја знае вашата историја на тренинзи.
Немате тренер? Нема проблем
Сè функционира самостојно од првиот ден. Бесплатните планови, AI тренерот и следењето на напредокот се создадени за луѓе кои тренираат сами и сакаат структура без претплата.
Вклучете вистински тренер во секое време
Сакате некој стручно да го погледне вашиот тренинг? Прелистајте го пазарот на тренери и поврзете се со тренер кој продолжува точно таму каде што застанал AI, со целата ваша историја.
AI што помага, никогаш не измислува.
AI на Trainera ги подготвува вашите планови од избрана библиотека со вистински вежби и рецепти, а потоа ги прилагодува според вашите евидентирани резултати. Ништо во вашиот план не е измислено движење од четбот.
Секоја вежба има видео
Плановите се изработуваат од над 1.800 вежби со демонстрации, а не од текст што го измислил четбот.
Бројки од базата на намирници
Калориите и макронутриентите доаѓаат од вистинската база на податоци за храна зад секој рецепт и секое скенирање.
План што се менува заедно со вас
Внесувајте ги тренинзите и оброците, а AI ги прилагодува обемот, калориите и прогресијата според вашите вистински резултати.
Започнете за неколку минути, сè бесплатно.
За да започнете, не ви треба тренер, теретана ниту кредитна картичка. Генерирајте план, следете ги тренинзите и исхраната и додајте вистински тренер само ако и кога ќе посакате.
Генерирај го мојот план
Регистрирајте се бесплатно, кажете му на AI каква е вашата цел, распоред и опрема и добијте структуриран план за тренинг за неколку секунди.
Следете во тек
Запишувај тренинзи со тајмери за одмор и видео, внесувај оброци и запишувај тежина и фотографии како напредуваш.
Додајте тренер кога ќе посакате
Останете самостојни колку што сакате или поврзете се со вистински тренер од пазарот без да изгубите ништо од својата историја.
Повеќе сакате вистински тренер, водите теретана или тренирате клиенти? Прелистајте го пазарот на тренери, Trainera за тренери или Trainera за теретани.
AI фитнес тренер FAQ
AI фитнес тренерот ви изработува план за тренинг и исхрана, го прилагодува како напредувате и ве држи доследни, без личен тренер. Во Trainera, AI создава планови за тренинг од библиотека со над 1.800 вистински вежби со видео, ги скенира вашите оброци за калории и макронутриенти и го следи вашиот напредок. Започнувањето е бесплатно.
Да. Можеш да создадеш план за тренинг со AI тренерот, да запишуваш тренинзи и да го следиш напредокот бесплатно. Pro додава повеќе AI планови месечно, неограничени вежби и преземања за офлајн. AI скенирањето храна, до 20 скенирања дневно, е на Premium.
Не. Trainera е создадена да работи и самостојно: генерирајте план со AI тренерот, следете го ден по ден и сами следете сè. Ако некогаш посакате вистински тренер, прелистајте го пазарот на тренери и поврзете се со тренер без да ја изгубите својата историја.
Насочете ја камерата кон чинијата и AI ги препознава храната и порциите, а потоа ги евидентира калориите, протеините, јаглехидратите и мастите од вистинска база на податоци за храна. Тоа е најкористената функција во Trainera и значи дека можете да ја следите исхраната без да мерите сè и без рачно пребарување низ база на податоци.
За повеќето луѓе што тренираат сами, AI тренерот е огромен чекор напред во однос на генерички PDF или бесплатна апликација: планот е персонализиран, се прилагодува, а исхраната се следи автоматски. Добриот вистински тренер сепак носи дополнителна одговорност и нијанси, затоа Trainera ви овозможува да започнете со AI и да додадете вистински тренер кога ќе посакате.
Да. Сè што сте евидентирале, плановите, тренинзите, оброците и напредокот, останува во вашиот профил. Кога ќе се поврзете со тренер од пазарот, тој може да продолжи точно таму каде што застанал AI.
Вашиот AI фитнес тренер ве чека.
Бесплатно за самостоен тренинг со AI тренерот. Pro од $8.99/мес за повеќе AI планови и тренинг офлајн, Premium од $9.99/мес додава скенирање храна. Откажи кога сакаш.
Free · Pro $8.99 · Premium $9.99/мес