Allenati da solo o trova un coach
Allenati a modo tuo.
Da solo o con un coach.
Un'unica app per i tuoi allenamenti, la tua alimentazione e i tuoi progressi. Segui un piano da solo o fatti guidare da un coach, e cambia idea quando vuoi.
Due modi di allenarti. Scegli il tuo.
I tuoi allenamenti, la tua alimentazione e i tuoi progressi in un'unica app, con l'IA quando vuoi che ti prepari un piano.
Scegli un coach che lavora con Trainera e ricevi piano, check-in e messaggi nella stessa app.
Stessa app, stesso account. Inizia da solo e aggiungi un coach più avanti, o viceversa.
Sai cosa fare oggi.
I contenuti fitness sono ovunque. Quello che di solito manca è la risposta a una domanda: cosa faccio oggi?
Un programma, non una playlist
Segui un piano già pronto, crea il tuo o lascia che l'IA ne prepari uno con esercizi reali.
Ogni esercizio con video
Serie, ripetizioni, timer di recupero e un video, così non devi mai indovinare il movimento.
Registrato man mano
Carichi e ripetizioni vengono salvati mentre ti alleni e diventano il tuo storico.
L'allenamento non è tutta la storia.
Pasti e macro
Tieni traccia di ciò che mangi nella stessa app in cui registri gli allenamenti.
Niente più digitazione
Con Premium, fotografa il tuo pasto e lo scanner alimentare IA inserisce calorie e macro.
Piani alimentari
Creati a partire da oltre 1.100 ricette, con i macro già calcolati.
Guarda cosa sta cambiando.
Un allenamento ti dice poco. Qualche mese di allenamenti ti dice molto.
Misurazioni
Peso, massa grassa, girovita e altro, ognuno con il suo storico.
Foto dei progressi
Fronte, profilo e schiena in un'unica galleria.
Storico e record
Ogni sessione registrata e il tuo miglior carico per ogni esercizio.
App per la salute
Passi, calorie e frequenza cardiaca da Apple Health, Google Fit, Fitbit e altre.
Trova un coach che puoi valutare prima.
Il marketplace è pubblico, quindi puoi dare un'occhiata senza registrarti.
Cerca e filtra
Per specializzazione, prezzo, valutazione, disponibilità e distanza.
Presentazione e competenze
Il suo percorso, le specialità e le certificazioni.
Piani e prezzi
Cosa offre e quanto costa, prima di metterti in contatto.
Recensioni
Valutazioni e recensioni scritte dalle persone che seguono.
Com'è il coaching nell'app.
Connetti
Invia una richiesta, oppure paga il coaching mensile o un piano con carta, PayPal o bonifico bancario.
Ricevi il tuo piano
Allenamento e alimentazione, creati dal tuo coach, direttamente nell'app.
Fai il check-in
Rispondi alle domande del tuo coach e aggiungi foto o misurazioni dal telefono.
Resta in contatto
Scrivi al tuo coach, che vede i tuoi stessi progressi.
Trovi un coach e vieni seguito nella stessa app, non tra tre strumenti diversi.
Nella lingua che usi ogni giorno.
26 lingue
Tra cui bosniaco, croato, serbo e tedesco.
Tutta l'app, non solo il menu
Allenamenti, alimentazione, progressi e check-in sono tutti nella tua lingua.
Uguale su ogni dispositivo
Scegli la lingua una volta sola e ti segue su web, iOS e Android.
Allenarsi è gratis. Gli upgrade sono facoltativi.
Registrazione degli allenamenti, monitoraggio dei pasti, progressi e messaggi con il tuo coach, più due piani IA al mese.
Esercizi illimitati, analisi avanzate, più piani IA, l'assistente IA e gli allenamenti offline.
Tutto ciò che include Pro, più lo scanner alimentare IA, la chat nutrizionale IA e il creatore di allenamenti IA.
Cliente FAQ
Sì. Allenarsi con il tuo coach o la tua palestra, registrare gli allenamenti, seguire i pasti e scrivere in chat sono gratis. Pro aggiunge esercizi illimitati, più piani AI e download offline, e Premium aggiunge la scansione AI dei pasti, per chi si allena da solo.
No. Puoi allenarti da solo con programmi gratuiti e il coach IA, e metterti in contatto con un trainer del marketplace quando vuoi.
Puoi registrare gli allenamenti senza connessione e tutto si sincronizza appena torni online. Scaricare un piano per usarlo offline arriva con Pro, o gratis se il tuo trainer è sul piano Pro o superiore.
Se la tua palestra usa Trainera, il tuo abbonamento, la tessera check-in QR e i pacchetti sono nella stessa app del tuo allenamento. Chiedi alla tua palestra il link di iscrizione.
Apri il marketplace dei trainer e filtra per specialità, fascia di prezzo, valutazione, disponibilità e distanza. Ogni profilo mostra il percorso del trainer, le competenze, i programmi in evidenza, la disponibilità e le recensioni dei clienti.
A seconda di come lavora il trainer, invii una richiesta gratuita oppure paghi il suo coaching mensile o un programma. Una volta collegati, la tua app passa alla modalità coaching: programma, check-in, progressi e messaggi con il tuo coach compaiono tutti nella stessa app.
Sì. È la stessa app Trainera e lo stesso account. Quando inizi a lavorare con un coach ricevi il suo programma, i suoi check-in e una chat diretta, e più avanti puoi tornare ad allenarti da solo.
Ogni trainer stabilisce il proprio prezzo. Puoi pagare dentro l'app con carta, PayPal o bonifico bancario, e alcuni trainer accettano contanti e li registrano loro. Allenarsi da soli resta gratis, con upgrade facoltativi a Pro e Premium.
Allenati a modo tuo.
Inizia da solo oggi, oppure cerca prima un coach. In entrambi i casi è la stessa app.