Allenati da solo, seguito dall'IA
Il tuo coach fitness IA,
senza bisogno di un trainer.
Genera un piano di allenamento costruito su 1,800+ esercizi reali con video, registra i pasti e guarda i tuoi progressi, tutto da un'app sola. Inizi gratis su web, iOS e Android, con la scansione dei pasti su Premium.
Il tuo coach IA: ecco come funziona
Indica il tuo obiettivo, ricevi un piano
Scegli obiettivo, giorni a settimana e attrezzatura, e il coach IA crea un piano di allenamento completo da oltre 1.800 esercizi reali con video. Rigeneralo o modificalo quando vuoi, senza bisogno di un trainer.
Scansiona il pasto, conosci i tuoi macro
Inquadra il piatto con la fotocamera e lo scanner alimentare IA registra calorie, proteine, carboidrati e grassi da un vero database alimentare. Monitora l'alimentazione senza pesare tutto e senza ricerche manuali.
Guarda il cambiamento
Peso, misure, foto dei progressi e record personali su un'unica linea del tempo. L'integrazione con l'app Salute aggiunge passi, calorie bruciate e frequenza cardiaca, più il sonno su iPhone, così il tuo coach ha il quadro completo.
Un coach IA in tasca
Chiedi all'assistente IA di modificare la sessione di oggi, sostituire un esercizio, preparare una lista della spesa o spiegarti un piano. Risponde nella tua lingua e conosce il tuo storico di allenamento.
Niente trainer? Nessun problema
Fin dal primo giorno funziona tutto anche in autonomia. Piani gratuiti, coach IA e monitoraggio dei progressi sono pensati per chi si allena da solo e vuole una struttura senza abbonamento.
Affidati a un vero coach quando vuoi
Vuoi un occhio esperto sul tuo allenamento? Sfoglia il marketplace dei trainer e mettiti in contatto con un coach che riprende esattamente da dove si è fermata l'IA, con tutto il tuo storico intatto.
Un'IA che aiuta, non inventa mai.
L'IA di Trainera prepara le bozze dei tuoi piani da una libreria selezionata di esercizi e ricette reali, poi le adatta ai risultati che registri. Nel tuo piano non c'è nessun movimento inventato da un chatbot.
Ogni esercizio ha un video
I piani sono costruiti a partire da oltre 1.800 esercizi con dimostrazioni, non da testo inventato da un chatbot.
Numeri dal database alimentare
Calorie e macro provengono dal vero database alimentare alla base di ogni ricetta e di ogni scansione.
Un piano che cambia con te
Registra allenamenti e pasti e l'IA adatta volume, calorie e progressione ai tuoi risultati reali.
Inizia in pochi minuti, tutto gratis.
Per iniziare non ti servono un trainer, una palestra o una carta di credito. Genera un piano, monitora allenamento e alimentazione e aggiungi un coach in carne e ossa solo se e quando lo vuoi.
Genera il tuo piano
Registrati gratis, indica all'IA obiettivo, disponibilità e attrezzatura, e ottieni in pochi secondi un piano di allenamento strutturato.
Registra mentre ti alleni
Registra gli allenamenti con timer di recupero e video, segna i pasti e annota peso e foto mentre avanzi.
Aggiungi un coach quando vuoi
Allenati da solo finché vuoi, oppure mettiti in contatto con un trainer in carne e ossa dal marketplace senza perdere nulla del tuo storico.
Preferisci un coach in carne e ossa, gestisci una palestra o alleni clienti? Sfoglia il marketplace dei trainer, Trainera per i trainer o Trainera per le palestre.
Coach fitness IA FAQ
Un coach fitness IA crea il tuo piano di allenamento e alimentazione, lo adatta ai tuoi progressi e ti aiuta a restare costante, senza un personal trainer in carne e ossa. In Trainera l'IA crea piani di allenamento da una libreria di oltre 1.800 esercizi reali con video, scansiona i tuoi pasti per calcolare calorie e macro e monitora i tuoi progressi. Iniziare è gratis.
Sì. Puoi generare un piano di allenamento con il coach AI, registrare gli allenamenti e seguire i progressi gratis. Pro aggiunge più piani AI al mese, esercizi illimitati e download offline. La scansione AI dei pasti, fino a 20 scansioni al giorno, è su Premium.
No. Trainera è pensato per funzionare anche in autonomia: genera il tuo piano con il coach IA, seguilo giorno per giorno e monitora tutto da solo. Se un giorno vorrai una persona vera, puoi sfogliare il marketplace dei trainer e metterti in contatto con un coach senza perdere il tuo storico.
Inquadra il piatto con la fotocamera e l'IA riconosce alimenti e porzioni, poi registra calorie, proteine, carboidrati e grassi da un vero database alimentare. È la funzione più usata di Trainera e ti permette di monitorare l'alimentazione senza pesare tutto e senza cercare a mano in un database.
Per la maggior parte di chi si allena da solo, un coach IA è un enorme passo avanti rispetto a un PDF generico o a un'app gratuita: il piano è personalizzato, si adatta e l'alimentazione viene monitorata in automatico. Un bravo coach in carne e ossa aggiunge comunque motivazione e sfumature, ed è per questo che Trainera ti permette di iniziare con l'IA e affiancare un vero trainer quando vuoi.
Sì. Tutto ciò che hai registrato, piani, allenamenti, pasti e progressi, resta nel tuo account. Quando ti metti in contatto con un trainer dal marketplace, può riprendere esattamente da dove si è fermata l'IA.
Il tuo coach fitness IA ti aspetta.
Free per allenarti da solo con il coach AI. Pro da $8.99/mese per più piani AI e allenamento offline, Premium da $9.99/mese aggiunge la scansione dei pasti. Disdici quando vuoi.
Free · Pro $8.99 · Premium $9.99/mese