Eddz egyedül, AI-edzővel
Az AI fitneszedződ,
személyi edző nélkül.
Készíts edzéstervet 1,800+ valódi, videós gyakorlatból, vezesd az étkezéseidet és kövesd a fejlődésed, mind egyetlen appból. Ingyen kezdhetsz weben, iOS-en és Androidon, az ételszkennelés a Premiumban van.
Az AI-edződ így működik
Mondd el a célodat, és kész a terved
Válaszd ki a célodat, a heti edzésnapok számát és az eszközeidet, az AI-edző pedig teljes edzéstervet állít össze több mint 1800 valódi, videós gyakorlatból. Bármikor újragenerálhatod vagy módosíthatod, edző nélkül.
Szkenneld az ételed, ismerd a makróid
Fordítsd a kamerát a tányérod felé, és az AI-ételszkenner egy valódi élelmiszer-adatbázis alapján rögzíti a kalóriát, a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt. Kövesd a táplálkozásodat mérlegelés és kézi keresgélés nélkül.
Lásd a változást
Súly, méretek, fejlődésfotók és egyéni rekordok egyetlen idővonalon. A Health app integráció hozzáadja a lépéseket, az elégetett kalóriákat és a pulzust, iPhone-on az alvást is, így az edződ a teljes képet látja.
AI-edző a zsebedben
Kérd meg az AI-asszisztenst, hogy módosítsa a mai edzést, cseréljen le egy gyakorlatot, írjon bevásárlólistát vagy magyarázzon el egy tervet. A saját nyelveden válaszol, és ismeri az edzéselőzményeidet.
Nincs edződ? Semmi gond
Az első naptól mindent egyedül is használhatsz. Az ingyenes csomagok, az AI-edző és a fejlődéskövetés azoknak készült, akik egyedül edzenek, és előfizetés nélkül szeretnének rendszert.
Bármikor bevonhatsz egy valódi edzőt
Szeretnéd, ha szakértő szem is ránézne az edzésedre? Böngészd az edzők piacterét, és kapcsolódj egy edzőhöz, aki pontosan ott folytatja, ahol az AI abbahagyta, az összes előzményeddel együtt.
AI, ami segít, sosem talál ki semmit.
A Trainera AI-ja valódi gyakorlatokból és receptekből álló, gondosan összeállított könyvtárból készíti el a terveid vázlatát, majd a rögzített eredményeidhez igazítja őket. A tervedben egyetlen mozdulatot sem egy chatbot talált ki.
Minden gyakorlathoz van videó
A tervek több mint 1800 bemutatott gyakorlatból készülnek, nem egy chatbot által kitalált szövegből.
Számok az élelmiszer-adatbázisból
A kalória- és makróértékek a valódi élelmiszer-adatbázisból származnak, amely minden recept és minden szkennelés mögött ott áll.
Terv, amely veled együtt változik
Rögzítsd az edzéseidet és az étkezéseidet, az AI pedig a valódi eredményeidhez igazítja a terhelést, a kalóriát és a progressziót.
Kezdd el percek alatt, teljesen ingyen.
Az induláshoz nem kell se edző, se edzőterem, se bankkártya. Generálj egy tervet, kövesd az edzésedet és a táplálkozásodat, és csak akkor vonj be valódi edzőt, ha és amikor szeretnél.
Terv generálása
Regisztrálj ingyen, add meg az AI-nak a célodat, a beosztásodat és az eszközeidet, és másodpercek alatt kapsz egy felépített edzéstervet.
Kövesd menet közben
Rögzítsd az edzéseidet pihenőórával és videóval, vezesd az étkezéseidet, és jegyezd fel a súlyod és a fotóidat, ahogy haladsz.
Edzőt akkor vonsz be, amikor akarsz
Maradj egyedül, ameddig csak szeretnél, vagy kapcsolódj egy valódi edzőhöz a piactérről úgy, hogy egyetlen előzményed sem vész el.
Inkább valódi edzővel dolgoznál, edzőtermet vezetsz vagy ügyfeleket edzel? Böngészd az edzők piacterét, Trainera edzőknek vagy Trainera edzőtermeknek.
AI fitneszedző FAQ
Az AI fitneszedző elkészíti az edzés- és étrendtervedet, a fejlődésedhez igazítja, és számon is kér, személyi edző nélkül. A Trainera alkalmazásban az AI több mint 1800 valódi, videós gyakorlatból állít össze edzésterveket, kalóriára és makrókra bontja az ételeid fotóit, és követi a fejlődésedet. Ingyenesen kipróbálhatod.
Igen. Ingyen generálhatsz edzéstervet az AI edzővel, rögzítheted az edzéseidet és követheted a fejlődésed. A Pro több AI tervet ad havonta, korlátlan gyakorlatot és offline letöltéseket. Az AI ételszkennelés, napi 20 szkennelésig, a Premiumban van.
Nem. A Trainera úgy készült, hogy egyedül is működjön: generáld le a tervedet az AI-edzővel, kövesd napról napra, és rögzíts mindent magad. Ha egyszer valódi edzőre vágysz, böngészheted az edzők piacterét, és az előzményeid elvesztése nélkül kapcsolódhatsz egy edzőhöz.
Fordítsd a kamerát a tányérod felé, és az AI felismeri az ételt és az adagot, majd egy valódi élelmiszer-adatbázis alapján rögzíti a kalóriát, a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt. Ez a Trainera legnépszerűbb funkciója: úgy követheted a táplálkozásodat, hogy nem kell mindent lemérned, és kézzel sem kell az adatbázisban keresgélned.
A legtöbb egyedül edző ember számára az AI-edző óriási előrelépés egy általános PDF-hez vagy egy ingyenes apphoz képest: a terved személyre szabott, alkalmazkodik, a táplálkozásod pedig automatikusan követhető. Egy kiváló személyi edző így is hozzátesz számonkérést és finomhangolást, ezért a Trainera alkalmazásban AI-jal kezdhetsz, és bármikor bevonhatsz egy valódi edzőt.
Igen. Minden, amit rögzítettél – a terveid, az edzéseid, az étkezéseid és a fejlődésed – a fiókodban marad. Ha kapcsolódsz egy edzőhöz a piactérről, pontosan ott folytathatja, ahol az AI abbahagyta.
Az AI fitneszedződ már vár.
Ingyenes, ha egyedül edzel az AI edzővel. A Pro $8.99/hó-tól több AI tervet és offline edzést ad, a Premium $9.99/hó-tól ételszkennelést is. Bármikor lemondhatod.
Free · Pro $8.99 · Premium $9.99/hó