Entraîne-toi en solo ou trouve un coach
Entraîne-toi à ta façon.
En solo ou avec un coach.
Une seule app pour tes entraînements, ta nutrition et tes progrès. Suis un programme toi-même ou laisse un coach te guider, et change d'avis quand tu veux.
Deux façons de s'entraîner. Choisis la tienne.
Tes entraînements, ta nutrition et tes progrès dans une seule app, avec l'IA quand tu veux qu'on te prépare un programme.
Choisis un coach qui travaille avec Trainera et retrouve ton programme, tes bilans et tes messages dans la même app.
Même app, même compte. Commence seul et ajoute un coach plus tard, ou l'inverse.
Sache ce que tu fais aujourd'hui.
Le contenu fitness est partout. Ce qui manque en général, c'est la réponse à une question : qu'est-ce que je fais aujourd'hui ?
Un programme, pas une playlist
Suis un programme prêt à l'emploi, crée le tien ou laisse l'IA en préparer un à partir de vrais exercices.
Chaque exercice en vidéo
Séries, répétitions, minuteur de repos et vidéo : tu ne devines jamais le mouvement.
Enregistré au fur et à mesure
Les charges et les répétitions sont sauvegardées pendant que tu t'entraînes et deviennent ton historique.
L'entraînement n'est pas toute l'histoire.
Repas et macros
Suis ce que tu manges dans la même app que celle où tu enregistres tes séances.
Oublie la saisie
Avec Premium, prends ton repas en photo et le scanner alimentaire IA remplit les calories et les macros.
Plans alimentaires
Conçus à partir de plus de 1 100 recettes, avec les macros déjà calculées.
Vois ce qui change.
Une séance t'apprend peu. Quelques mois de séances t'en apprennent beaucoup.
Mesures
Poids, masse grasse, tour de taille et plus encore, chacun avec son propre historique.
Photos de progression
Face, profil et dos dans une seule galerie.
Historique et records
Chaque séance enregistrée et ta meilleure charge sur chaque exercice.
Apps santé
Pas, calories et fréquence cardiaque depuis Apple Health, Google Fit, Fitbit et d'autres.
Trouve un coach que tu peux évaluer avant.
La marketplace est publique, tu peux donc explorer sans t'inscrire.
Recherche et filtres
Par spécialité, prix, note, disponibilité et distance.
Présentation et expertise
Son parcours, ses spécialités et ses certifications.
Formules et tarifs
Ce qu'il propose et ce que ça coûte, avant de prendre contact.
Avis
Notes et avis écrits par les personnes qu'ils accompagnent.
À quoi ressemble le coaching dans l'app.
Connecter
Envoie une demande, ou paie un coaching mensuel ou un programme par carte, PayPal ou virement bancaire.
Reçois ton programme
Entraînement et nutrition, conçus par ton coach, directement dans l'app.
Faire ton check-in
Réponds aux questions de ton coach et ajoute des photos ou des mensurations depuis ton téléphone.
Reste en contact
Écris à ton coach, qui voit les mêmes progrès que toi.
Tu trouves un coach et tu es accompagné dans la même app, pas sur trois outils différents.
Dans la langue que tu parles tous les jours.
26 langues
Dont le bosnien, le croate, le serbe et l'allemand.
Toute l'app, pas seulement le menu
Séances, nutrition, progrès et check-ins, le tout dans votre langue.
Identique sur tous vos appareils
Choisissez votre langue une seule fois, elle vous suit sur le web, iOS et Android.
S'entraîner est gratuit. Les options payantes restent facultatives.
Suivi des séances, suivi des repas, progrès et messages avec ton coach, plus deux programmes IA par mois.
Exercices illimités, analyses avancées, plus de programmes IA, l'assistant IA et les séances hors ligne.
Tout ce qu'offre Pro, plus le scanner alimentaire IA, le chat nutrition IA et le créateur de séances IA.
Client FAQ
Oui. S'entraîner avec ton coach ou ta salle de sport, noter ses séances, suivre ses repas et la messagerie sont gratuits. Pro ajoute les exercices illimités, plus de plans AI et les téléchargements hors ligne, et Premium ajoute le scan des repas par AI, pour ceux qui s'entraînent seuls.
Non. Tu peux t'entraîner en solo avec des programmes gratuits et le coach IA, et contacter un coach de la marketplace quand tu veux.
Tu peux noter tes séances sans connexion et tout se synchronise dès que tu es de nouveau en ligne. Télécharger un plan pour l'utiliser hors ligne vient avec Pro, ou gratuitement si ton coach est sur le plan Pro ou au-dessus.
Si ta salle tourne sur Trainera, ton abonnement, ta carte de check-in QR et tes forfaits sont dans la même app que ton entraînement. Demande à ta salle son lien d'inscription.
Ouvre la marketplace des coachs et filtre par spécialité, fourchette de prix, note, disponibilité et distance. Chaque profil présente le parcours du coach, son expertise, ses programmes mis en avant, ses disponibilités et les avis de ses clients.
Selon la façon dont le coach travaille, tu envoies une demande gratuite ou tu paies son coaching mensuel ou un programme. Une fois la connexion établie, ton app passe en mode coaching : ton programme, tes check-ins, ta progression et tes messages avec ton coach apparaissent tous dans la même app.
Oui. C'est la même app Trainera et le même compte. Quand tu commences à travailler avec un coach, tu reçois son programme, ses check-ins et un chat avec lui, et tu peux revenir plus tard à l'entraînement en solo.
Chaque coach fixe son propre prix. Tu peux payer dans l'app par carte, PayPal ou virement bancaire, et certains coachs acceptent les espèces et les enregistrent eux-mêmes. L'entraînement en solo reste gratuit, avec des options Pro et Premium facultatives.
Entraîne-toi à ta façon.
Commence en solo aujourd'hui, ou cherche d'abord un coach. Dans les deux cas, c'est la même app.