Entrena por tu cuenta, guiado por IA
Tu coach de fitness con IA,
sin necesidad de entrenador.
Genera un plan de entrenamiento con más de 1.800 ejercicios reales en vídeo, registra tus comidas y sigue tu progreso, todo desde una sola app. Empieza gratis en web, iOS y Android, con escaneo de comidas en Premium.
Tu coach con IA: así funciona
Dile tu objetivo y recibe un plan
Elige tu objetivo, los días por semana y el equipamiento, y el coach con IA crea un plan de entrenamiento completo con más de 1.800 ejercicios reales con vídeo. Vuelve a generarlo o ajústalo cuando quieras, sin necesidad de entrenador.
Escanea tu comida, conoce tus macros
Apunta la cámara a tu plato y el escáner de comidas con IA registra calorías, proteínas, carbohidratos y grasas a partir de una base de datos de alimentos real. Controla tu nutrición sin pesarlo todo ni buscar a mano.
Mira el cambio
Peso, medidas, fotos de progreso y récords personales en una sola línea de tiempo. La integración con la app de salud añade pasos, calorías quemadas y frecuencia cardíaca, además del sueño en iPhone, para que tu coach tenga una visión completa.
Un coach con IA en tu bolsillo
Pide al asistente de IA que ajuste la sesión de hoy, cambie un ejercicio, prepare una lista de la compra o te explique un plan. Te responde en tu idioma y conoce tu historial de entrenamiento.
¿Sin entrenador? No hay problema
Puedes usarlo todo por tu cuenta desde el primer día. Los planes gratuitos, el coach con IA y el seguimiento del progreso están pensados para quienes entrenan solos y quieren estructura sin suscripción.
Suma un coach real cuando quieras
¿Quieres que alguien revise tu entrenamiento? Explora el marketplace de entrenadores y conecta con un coach que retome justo donde lo dejó la IA, con todo tu historial intacto.
IA que ayuda, nunca inventa.
La IA de Trainera prepara borradores de tus planes a partir de una biblioteca seleccionada de ejercicios y recetas reales, y luego los adapta a los resultados que registras. Nada de tu plan es un movimiento inventado por un chatbot.
Cada ejercicio tiene vídeo
Los planes se crean a partir de más de 1.800 ejercicios con demostraciones, no con texto que se ha inventado un chatbot.
Cifras de la base de datos de alimentos
Las calorías y los macros salen de la base de datos de alimentos real que hay detrás de cada receta y cada escaneo.
Un plan que cambia contigo
Registra tus entrenamientos y comidas, y la IA ajusta el volumen, las calorías y la progresión según tus resultados reales.
Empieza en minutos, todo gratis.
No necesitas entrenador, gimnasio ni tarjeta de crédito para empezar. Genera un plan, registra tu entrenamiento y tu nutrición, y suma un coach humano solo si quieres y cuando quieras.
Genera tu plan
Regístrate gratis, cuéntale a la IA tu objetivo, tu horario y tu equipamiento, y recibe un plan de entrenamiento estructurado en segundos.
Registra sobre la marcha
Registra entrenamientos con temporizadores de descanso y vídeo, anota tus comidas y guarda peso y fotos según avanzas.
Suma un coach cuando quieras
Entrena por tu cuenta todo el tiempo que quieras, o conecta con un entrenador humano del marketplace sin perder nada de tu historial.
¿Prefieres un coach humano, tienes un gimnasio o entrenas a clientes? Explora el marketplace de entrenadores, Trainera para entrenadores o Trainera para gimnasios.
Coach de fitness con IA FAQ
Un coach de fitness con IA crea tu plan de entrenamiento y nutrición, lo adapta a medida que avanzas y te mantiene constante, sin necesidad de un entrenador humano. En Trainera, la IA crea planes de entrenamiento a partir de una biblioteca de más de 1.800 ejercicios reales con vídeo, escanea tus comidas para calcular calorías y macros, y hace seguimiento de tu progreso. Empezar es gratis.
Sí. Puedes generar un plan de entrenamiento con el coach AI, registrar entrenamientos y seguir tu progreso gratis. Pro añade más planes con AI al mes, ejercicios ilimitados y descargas sin conexión. El escaneo de comidas con AI, hasta 20 escaneos al día, está en Premium.
No. Trainera está hecho para funcionar en solitario: genera tu plan con el coach con IA, síguelo día a día y registra todo tú mismo. Si algún día quieres a una persona, puedes explorar el marketplace de entrenadores y conectar con un coach sin perder tu historial.
Apunta la cámara a tu plato y la IA reconoce los alimentos y las porciones y después registra calorías, proteínas, carbohidratos y grasas a partir de una base de datos de alimentos real. Es la función más usada de Trainera y te permite controlar tu nutrición sin pesarlo todo ni buscar a mano en una base de datos.
Para la mayoría de quienes entrenan por su cuenta, un coach con IA es un gran salto frente a un PDF genérico o una app gratuita: tu plan está personalizado, se adapta y la nutrición se registra automáticamente. Un buen coach humano sigue aportando compromiso y matices, y por eso Trainera te deja empezar con IA y sumar un entrenador real cuando quieras.
Sí. Todo lo que has registrado, tus planes, entrenamientos, comidas y progreso, se queda en tu cuenta. Cuando conectas con un entrenador del marketplace, puede retomar justo donde lo dejó la IA.
Tu coach de fitness con IA te está esperando.
Free para entrenar por tu cuenta con el coach con AI. Pro desde $8.99/mes para más planes con AI y entrenamiento sin conexión, Premium desde $9.99/mes añade el escaneo de comidas. Cancela cuando quieras.
Free · Pro $8.99 · Premium $9.99/mes